SC6 Le système digestif par Esma

SC6 - Le système digestif par Esma

L'appareil digestif

Les aliments que nous mangeons arrivent tout d'abord dans la bouche.

Grâce aux dents, ils sont mâchés et réduits en morceaux.

La salive (produite par les glandes salivaires) les ramollit et commence à les digérer. Ils sont ensuite avalés et passent dans l'œsophage sous la forme de petites boules qui vont descendre jusqu'à l'estomac.

L'estomac malaxe les morceaux d'aliments qu'il mélange aux sucs gastriques et les réduit en fine bouillie (un repas de 2 à 4 heures dans l'estomac).

Cette bouillie passe ensuite dans l'intestin grêle où arrivent la bile produite par le foie et les sucs digestifs produit par le pancréas et par l'intestin. Grâce à eux, la digestion des aliments s'achève.

Les parois de l'intestin filtrent les parties nutritives ou nutriments qui passent dans le sang. Ils sont alors distribués par le sang à tous les organes du corps.

La partie inutile des aliments passe dans le gros intestin, puis est rejetée par l'anus, ce sont les selles.

Petits conseils pour une bonne digestion:

1/ Manger équilibré > on privilégie les fruits et les légumes (fibres pour un bon transit intestinal).

2/ La pyramide alimentaire

3/ Attention à la consommation du sucre et de l'alcool pour garder en bonne santé son foie et son pancréas.

4/ Prendre le temps de bien mâcher les aliments = MASTICATION = DEBUT de la DIGESTION.

5/ Prendre le temps de bien manger minimum 20 minutes pour la sensation de satiété (message envoyé au cerveau).

Esma.